PILATES SUELO

El Pilates es una técnica de entrenamiento físico que trabaja de forma global todo el cuerpo. Fue creado por el alemán J.H. Pilates después de toda una vida dedicada al estudio de la biomecánica del cuerpo humano.

El objetivo principal del método Pilates consiste en recuperar el equilibrio muscular del cuerpo, controlando la postura y la respiración. Su práctica habitual da como fruto un aumento de la fuerza y la flexibilidad, además de una importante mejora en la postura.

El Pilates es una actividad física; para obtener sus múltiples beneficios debe realizarse bajo una supervisión adecuada, sin exponerse a posibles lesiones

Beneficios específicos de practicar una gimnasia como el Pilates:

  • Mejora la salud de tu espalda
  • Tonifica la musculatura del suelo pélvico
  • Tonifica y moldea los músculos
  • Mejora la flexibilidad, destreza, agilidad y coordinación de los movimientos, en definitiva, el rendimiento deportivo
  • Fortalece el abdomen
  • Corrige y mejora la postura estática y dinámica
  • Estiliza la figura
  • Reduce el nivel de estrés
  • Aumenta la elasticidad, con el alivio sintomático de las contracturas

PRECIO

  • 50 € / mes dos clases por semana de una hora.
  • GRUPOS REDUCIDOS (Máximo seis personas).

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    LUNES A VIERNES

    DE 10 A 20 HORAS

    Calle Afrodita, 3

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