SUELO PÉLVICO

La fisioterapia en el suelo pélvico es una especialidad que trata los problemas uro-ginecológicos y su prevención, tanto en el pre como en el post parto.

Fisioterapia en el Embarazo:

Es un momento en el cual el cuerpo de la mujer sufre muchos cambios hormonales y estructurales:

La realización de masajes (musculares, circulatorios y linfáticos) durante el embarazo alivian tensiones, insomnios, dolores de cabeza, espalda y articulaciones, ayudan a hacer la digestión y regulan el sistema nervioso, es importante cuidar tu cuerpo durante los 9 meses del embarazo, además de la piel e ir preparando y tonificando tu suelo pélvico de cara al parto.
En torno a la semana 34 se comienzan con los masajes perineales, que ayudan a dar elasticidad al periné, para ayudar al momento del expulsivo y en casos evitar la realización de episiotomías.
Preparación al parto individualizada , donde te enseñaremos posturas para dilatar, pujos, y varios consejos para el postparto inmediato.

Fisioterapia en el Postparto:

Después del parto surgen muchos problemas, tanto inmediatos como a posteriori. Desde la fisioterapia podemos ayudarte a solucionarlos con tratamientos manuales y ayudándonos de las últimas tecnologías (INDIBA, PERIFIT, ECOGRAFIA…).

Para ayudarte comenzamos con una completa valoración abdomino-pélvica en la que nos ayudamos con imágenes ecográficas, inspección visual y valoración tanto de la postura como de las diferentes estructuras externas e internas y así conseguir un correcto diagnóstico.

Para realizar una correcta valoración utilizamos una inspección visual y manual de las diferentes estructuras internas y externas, así como una correcta valoración postural, todo ello apoyándonos en la ecografía.

Patologías más frecuentes:

 Incontinencia urinaria, fecal o de gases.
 Diástasis abdominal.
 Prolapsos (Descenso de órganos).
 Dolor pélvico crónico.
 Edema pélvico.
 Estreñimiento.
 Tratamiento de cicatrices (episiotomías, cesáreas…).
 Disfunciones sexuales (dispareunia, vaginismos).

Hipopresivos:

Los ejercicios Hipopresivos (Gimnasia Abdominal Hipopresiva) son «un conjunto de técnicas posturales que provocan un descenso de la presión intraabdominal y una activación refleja de los músculos del suelo pélvico y de la faja abdominal».
Se utilizan mucho en la rehabilitación post-parto para la recuperación del suelo pélvico y para las diástasis abdominales (separación de rectos del abdomen).

BENEFICIOS:

Los resultados de esta técnica se pueden apreciar después de dos o tres meses siempre y cuando se hagan de una manera constante y continuada.
 Potencia de forma refleja y mejora el tono de los músculos del periné.
Reduce el perímetro de la cintura al fortalecer los abdominales profundos (oblicuos y transverso). Son los músculos que marcan la cintura y estabilizan la columna lumbar, mejorando los dolores de espalda.
 Fortalece los músculos de la vagina, vejiga, ano y recto, previniendo la aparición de incontinencia urinaria leve en un 95% y la moderada en un 60%..
 Previene el descenso de los órganos de la pelvis (prolapsos), o evita que el descenso progrese.
 Fortalece las cadenas musculares que participan en la postura, mejorando la postura global.
 Mejora la función sexual gracias al fortalecimiento y control de los músculos del suelo pélvico.
 Aumenta la fuerza explosiva y la capacidad anaeróbica al aumentar el metabolismo hasta un 15%.
 Mejora y reduce las diástasis abdominales (recuperación post-parto).